Сауни

Сауната представлява суха гореща баня (с температура на въздуха от 60-100 до 110о С), която предизвиква силно изпотяване и се комбинира със студена водна или въздушна процедура. Сауната оказва благоприятно въздействие върху нервната, сърдечносъдовата, дихателната, ендокринната и други системи на човешкия организъм.

Финландска сауна

ФИНЛАНДСКИ САУНИ

ВИЖ ОЩЕ

Традиционната суха финландска сауна е най-разпространения вид сауна.Температурата на въздуха е над 80 градуса по Целзий, която се осигурява от нагревател, върху който са положени специални камъни. Камъните се поливат с вода, за да се осигури влажна топлина и да се улесни изпотяването.Сауната е един естествен начин тялото да се прочисти чрез изпотяване, което означава чиста и здрава кожа, отпускане на мускулатурата, отмора и премахване на стреса .

ИНФРАРЕД САУНИ

ВИЖ ОЩЕ

При Инфраред сауната топлината се постига чрез инфраред (инфрачервено) лъчение от специални излъчватели, монтирани по стените на сауната зад пейките.
Температурата на въздуха в Инфраред сауната е сравнително по-ниска от тази в обикновените сауни, но тялото се поти обилно. По-ниската температура е резултат от това, че само 20% от лъчението нагряват въздуха, а другите 80% се използват, за да загряват тялото на човека. Инфрачервеното лъчение прониква на дълбочина 5-8 см навътре в тялото и човек се поти по-бързо и при по-ниски температури, отколкото в сауна. Смята се, че този вид сауна е по-удачният вариант за хора със сърдечносъдови и други здравословни проблеми.